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Le Do-In est une technique d'auto-massage alliant postures, mouvements, étirements, pressions sur les méridiens, respiration et relaxation.

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Le Do-In assouplit, renforce et permet à l'énergie de circuler plus librement dans le corps,

aide à entretenir sa santé, sa vitalité et son bien-être.

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Une fois la technique acquise, on a les outils nécessaires pour mieux gérer les états de stress. Les techniques de relaxation et les prises de conscience posturales permettent de retrouver rapidement un état d'équilibre psychique et physiologique.

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C'est un outil indispensable pour se reconnecter à sa pleine capacité de retrouver performance et sérénité

Une pratique complète qui allie postures statiques et dynamiques, respiration et détente pour un moment de reconnexion avec son coeur, son corps et son esprit. 

Dans un monde qui va toujours de plus en plus vite, dans une société qui nous sollicite constamment à consommer, il nous est de moins en moins évident de rester serein, en harmonie et connecté à ses besoins. Pouvoir se ressourcer, se régénérer, se calmer, se concentrer... et bien plus encore sont toutes les promesses du yoga. Vous permettre à vous et vos collaborateurs ce temps au sein de votre société.

Pour tous niveaux et tous âges, sans obligation de pratique préalable, pour un espace de ressourcement, de sérénité.

La pratique de la méditation permet, entre autres, de développer sa capacité de concentration, de mieux gérer le stress et d'équilibrer son mode de vie.

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Utilisée notamment par de grandes entreprises pour améliorer la qualité de vie et la performance de ses employés, ou de ses dirigeants, cette méthode de méditation a un effet déstressant qui perdure au-delà 

du temps de méditation, et la concentration est accrue.

De plus, elle améliore la confiance en soi et les relations avec les autres.